Entspannt und gestärkt – Yoga sanft & Progressive Muskelrelaxation (PMR)

In dieser Veranstaltung verbinden wir sanfte Yogaübungen mit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR), um Körper und Geist in Balance zu bringen. Der Kurs richtet sich besonders an Menschen, die unter Stress, anhaltender Belastung oder Erschöpfung leiden. Durch den bewussten Wechsel von Spannung und Entspannung werden Kraft, innere Stabilität und Wohlbefinden gefördert. Ziel ist es, die eigene Energie im Alltag zu stärken, Belastungen besser zu begegnen und neue Wege zur Regeneration und Stressbewältigung kennenzulernen – auch bei chronischer Überlastung oder Burnout-Tendenzen.

Telefonische Anmeldung unter: +49 3581 6632722